Spauza wellness logo                                                        Spauza Medical Wellness


Ne maradj le semmiről és íratkozz fel hírlevelünkre!   e-mail cím:     YoutubeFacebook

Pilates férfiaknak

A nyugati országokban elsősorban a nők körében vált népszerűvé a Pilates, és szinte mindenki megfeledkezik arról, hogy ezt a mozgásformát Joseph Pilates találta ki katonák rehabilitációjára. Pilates bokszolt, önvédelmi sportokat oktatott és számos más sportban is jártas volt. A keleti és nyugati mozgáskultúrákat tanulmányozva dolgozta ki saját gyakorlatait, technikáját.
A férfiak életében többnyire fontos szerepet tölt be a sport. Jó állapotban lévő izmokra, ízületekre van szükség ahhoz, hogy sokáig sérülések nélkül mozoghassanak, a sportsérülések megelőzésére pedig a Pilates az egyik legmegfelelőbb megoldás. Ráadásul a férfiak izmosabbak és jóval merevebbek, kötöttebbek is, mint a nők. A Pilates segít rugalmassá, hajlékonnyá tenni a testüket.

Összefoglalva a Pilates jótékony hatásai férfiaknak:

  1. Erősíti a hasizmokat, szorgos gyakorlással eltünteti a sörhasat
  2. Szálkásabb, rugalmas izmokat eredményez.
  3. Kiválóan nyújtja az izmokat, kiegyenlíti az izomegyensúlyozatlanságokat.
  4. Oldja a stresszt, mentálisan felfrissít.
  5. Növeli a rugalmasságot, javítja a testtartást.
  6. Mobilizálja a gerincoszlopot, hajlékony gerincet biztosít.
  7. Enyhíti a derék- és a hátfájást.

Milyen öltözet ajánlott az órákon?
Kényelmes ruha. Cipőre nincs szükség, zokniban vagy mezítláb tornázunk.
 
Időpontok:

Keddenként: 19:00 órától

Előzetes bejelentkezés szükséges!



SPAuza Medical Wellnessház | Szentendre, Sas utca 11. | www.spauzawellness.hu | info@spauzawellness.hu | Telefon: 26/303-673
Az oldal tartalmának és képanyagainak másolása, kizárólag csak az üzemeltető előzetes engedélyével lehetséges.