Spauza wellness logo                                                        Spauza Medical Wellness


Ne maradj le semmiről és íratkozz fel hírlevelünkre!   e-mail cím:     YoutubeFacebook

zumba

Kriston Intim Torna

Nagyon hatékony mozgásforma a gátizmok megtartó erejének, állóképességének, gyorsaságának, irányíthatóságának fejlesztésére. Jó hír, hogy ez az izomlemez akaratlagosan is mozgatható, így edzhető, azaz ha rendszeres mozgással karban tartjuk, akkor fiatalos, feszes, rugalmas maradhat, vagy ha esetleg már veszített erejéből, visszanyerheti azt.
A módszer figyelembe veszi, hogy ez a tenyérnyi, vízszintes izomterület egyben érzelmi terület is: hatással vannak rá hangulataink, gondolataink, megéléseink, valamint más, fizikai hatások is érik, melyek szokásainkból adódnak (pl. testtartás, táplálkozási szokásaink, stressz) – mindezekre érdemes figyelmet fordítani, ha valóban változást szeretnénk elérni.

Kinek ajánlott?
Mindenkinek, akinek mozgatható záróizma van a gáti területen.
Nem kell, hogy tünetet „gyűjts be” magadnak ahhoz, hogy foglalkozni kezdj ezzel a kívülről csak részben látható, de nagyon is érezhető izomterülettel – tünet nélkül is számos motivációd lehet ahhoz, hogy elkezdj tornázni:

 

  • Szeretnéd a gátizmaidat fiatalosnak, energikusnak, strapabírónak, rugalmasnak érezni?
  • Szeretnéd szexuális életedet változatosabbá, izgalmasabbá tenni?
  • Babára vágysz?
  • Már kismama vagy és fel szeretnéd készíteni izmaidat, lelkedet a szülésre?
  • Túl vagy a szülésen és szeretnéd a régi (vagy még jobb!) formád visszakapni?
  • A menstruációval kapcsolatban vannak problémáid?
  • A változó korba értél? Vagy közeledsz hozzá? Szeretnéd megelőzni, enyhíteni a tüneteidet?
  • Gyulladási hajlamod van? (Gyakori hólyaghurut, felfázás, hüvelygyulladás, gombás fertőzés.) Szeretnél ezen változtatni?
  • Gondod van az ellazulással?
  • Alhasi műtét előtt állsz? Vagy már túl vagy rajta?
  • Meg szeretnéd őrizni a tartóerőd, azaz nem szeretnél a gyengülésből adódó tünetekkel találkozni (akaratlan vizeletvesztés, szél-, széklet megtartás nehézségei, víz, levegő beáramlása a hüvelybe)?
  • Záróizmod már veszített erejéből? Szeretnéd visszaszerezni a gáti erőd?
  • Nem szeretnél aranyeret?
  • El szeretnéd kerülni alhasi szerveid süllyedését (hólyag, húgycső, végbél, méhtest)?

Gyere, és változtass, ha szeretnél!

Mire számíthatsz, ha eljössz?
Arra mindenképp, hogy a tréner sokat fog beszélni. J
A tréning anyagának elsajátítása kb. 12 órát vesz igénybe. Ez idő alatt részletesen kidolgozott algoritmus szerint haladunk, mely elkerülhetetlenné teszi, hogy elsajátítsd a záróizmokkal végezhető gyakorlatok helyes kivitelezését. Nem csak gyakorolunk, hanem sok-sok hasznos információ és tanulságos történet is elhangzik. Ha fáradunk, szünetet tartunk, teázunk, lazítunk. A hangnem közvetlen, pontról pontra haladunk.
A tanfolyam végén személyre szabott, naponta végezhető gyakorlatsort, valamint egy gyakorlást segítő CD-t kapnak a résztvevők.

SPAuza Medical Wellnessház | Szentendre, Sas utca 11. | www.spauzawellness.hu | info@spauzawellness.hu | Telefon: 26/303-673
Az oldal tartalmának és képanyagainak másolása, kizárólag csak az üzemeltető előzetes engedélyével lehetséges.